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Procesos de Coaching Personal y Profesional

¿Qué es un Proceso de Coaching?

Un Proceso de Coaching es un número determinado de sesiones, que puede variar en función de la persona y de su objetivo.

¿En qué consiste una sesión de Coaching?

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos, con una periodicidad quincenal, y pueden realizarse de manera presencial, por Skype o por teléfono. Comienzan con una pregunta abierta por parte del Coach. A modo de ejemplo: ¿por dónde quieres empezar?, ¿qué traes a la sesión de hoy? o ¿qué te gustaría trabajar? A partir de aquí, el Coach y la persona coacheada inician una conversación que lleva a esta última a reflexionar sobre nuevas maneras de hacer, a tomar conciencia sobre sus capacidades y a comprometerse, con la ayuda de técnicas y/o herramientas, a llevar a cabo acciones que facilitan la consecución del objetivo deseado en el transcurso de tiempo que dura el Proceso de Coaching (en términos generales, 10 sesiones).

¿Cuándo iniciar un Proceso de Coaching?

Puedes iniciar un Proceso de Coaching cuando necesitas un cambio, hay algo en lo que quieres mejorar o sientes que estás en el mismo punto, tanto en tu vida personal como profesional.

¿Qué se puede trabajar en un Proceso de Coaching?

Cualquier situación que parta del presente se aborda desde esta disciplina. A continuación, te muestro sólo algunos de los objetivos que se pueden trabajar realizando un Proceso de Coaching Personal o Profesional.

Coaching Personal

Familia/Amigos

  • Conciliar tu vida laboral y familiar
  • Mejorar la relación con un miembro de tu familia
  • Asumir responsabilidades familiares en función del rol que ocupas
  • Ampliar tu círculo de amigos/as
  • Retomar el contacto con amigos/as

Pareja

  • Disfrutar del hecho de estar soltero/a
  • Abrirse a la posibilidad de encontrar pareja
  • Comprometerte al iniciar una relación de pareja
  • Aceptar a tu pareja tal y como es
  • Mejorar la relación con tu pareja

Salud

  • Adquirir hábitos saludables
  • Aprender a convivir con una dolencia
  • Gestionar el estado de salud de un familiar

Economía

  • Mejorar la gestión de tu economía doméstica
  • Identificar cuáles son los gastos de los que puedes prescindir

Crecimiento Personal

  • Disminuir el nivel de estrés en tu día a día
  • Comprometerte conmigo/a mismo/a
  • Aumentar tu seguridad
  • Aprender un idioma
  • Viajar solo/a

Tiempo Libre

  • Gestionar eficazmente el tiempo
  • Disponer de tiempo libre para ti
  • Identificar qué aficiones te gustaría practicar
  • Aprender a realizar tú solo/a planes en tu tiempo libre

Entorno físico

  • Independizarte
  • Disfrutar viviendo solo/a
  • Mejorar la convivencia en el hogar
  • Adecuar el hogar en función de tus gustos o necesidades
  • Decidir el lugar en el que quieres vivir

Coaching Profesional

  • Trabajar acorde con tus valores personales
  • Mejorar tu relación en el entorno laboral
  • Aumentar el rendimiento en tu puesto de trabajo
  • Adquirir herramientas para liderar equipos
  • Desarrollar tu carrera profesional
  • Cambiar de puesto de trabajo
  • Reorientar tu vida laboral
  • Iniciar un proyecto de emprendimiento
  • Gestionar una situación de desempleo
  • Asumir la desvinculación laboral (jubilación)

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